コラーゲンって飲むと太るって本当？
「コラーゲンは油」「コラーゲンは脂肪と同じ」だから太る！・・って本当でしょうか？
そもそもコラーゲンは、油や脂肪などではなく、人間の体重の約20％を占めるたんぱく質の一種です。（関連記事：コラーゲンとは）
繊維の網目を作って体の構造を支えていて、組織の水分保持や柔軟性・弾力性を保つ重要な役割をしています。健康で若々しい身体にはかかせない栄養素のひとつです。
ですからコラーゲンを飲んだからといって太るとか、脂肪が増えるなどといったことが起こるはずもなく、むしろコラーゲンは細胞を活性化するチカラがあるので、新陳代謝が促進されます。
最近の飲むコラーゲンは、カロリーも低く抑えられているため、カロリーの摂り過ぎも心配なくコラーゲンを毎日摂り入れられるようになっています。
飲むコラーゲン・コラーゲンドリンクのカロリーはどのくらい？
各社コラーゲン商品のカロリーを調べてみました。
| コラーゲンの名前／メーカー | カロリー | 容量 |
|---|---|---|
| アスタリフトドリンク／富士フィルム | 47kcal | 30ml |
| アミノコラーゲンEX／明治 | 33kcal | 50ml |
| フラコラ プレミアム／協和 | 54kcal | 50ml |
| フラコラ EX／協和 | 50kcal | 50ml |
| コラーゲン20000プラス／マードゥレクス | 59.5kcal | 50ml |
| 美・皇潤／エバーライフ | 34kcal | 30ml |
| 天使のララ／エミネット | 4.4kcal | 10ml |
| HTCコラーゲンドリンクテンスアップEX／ファンケル | 14kcal | 50ml |
| DHCコラーゲンビューティー7000プラス／DHC | 53kcal | 50ml |
| 潤粋ヒアルコラーゲン／ハウス食品 | 19kcal | 5.1g |
| シトラスコラーゲン／オルビス | 34kcal | 50ml |
| ザ・コラーゲンエンリッチド／資生堂 | 14kcal | 50ml |
ちなみに、成人女性では1日に必要なカロリー数は、約1800kcal～2200kcal前後とされています。
各社低カロリーに抑えているのが分かると思います。コラーゲンドリンクで一番低いカロリーのはファンケルのHTCコラーゲンドリンクテンスアップEXと、資生堂のザ・コラーゲンエンリッチドで、14キロカロリーでした。
一番カロリーが高いのはマードゥレクスのコラーゲン20000プラスで、約60キロカロリーあります。
カロリーが気になる方は、コラーゲンの選び方のひとつとしてカロリー数値を見て決めても良いかもしれないですね^^
