コラーゲンは夜に飲むのが効果的
結論からいうと、コラーゲンは夜寝る前に飲んだ方が良いです。
美肌は夜つくられる、とはよく言う言葉ですが正にその通りです。人間は夜寝ている間にお肌の新陳代謝が最も良くなります。
そのためにはもちろん早く寝る事が大切。22時から深夜2時の間に、お肌のターンオーバーが最も進むと言われています。
寝る前にコラーゲンは飲み、22時～深夜2時の時間帯は眠っていた方がより効果が期待できます。
コラーゲンを経口摂取すると、体内ではアミノ酸とペプチドに分解され身体中を血液にのってめぐっていきます。血液中に移行したコラーゲンペプチドの血中濃度は、コラーゲンを摂取してから1時間後をピークに、その後減少しますが、摂取4時間後でも測定出来ています。※出典「Food Style21 Vol.15 No.2 2011年2月号」より
コラーゲンを夜寝る前に飲むことで、美肌がつくられる22時～深夜2時の4時間もの間、血中にはペプチドが存在することになるので、より効果が得られるのです^^
逆に朝コラーゲンを飲んでも、活動量の多い日中は消化も早く、コラーゲンを飲むのはもったいないです！！実際私たちも、今回コラーゲンを13種類飲み比べする際に、朝飲んだり夜飲んだり色々試しました。
結果、やはり夜飲んだ方が効果を実感できましたし、夜寝る前にコラーゲンドリンクを飲み、朝起きた時の肌の違い・効果の実感は素晴らしいです。
コラーゲンを飲むなら、絶対に夜がお薦めです。
